Kandungan dan Manfaat dalam Tomat



Tomat adalah salah satu jenis sayuran yang banyak dijual di pasaran dengan harga relatif murah. Kendati harganya murah, tomat padat nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan tomat dipercaya mampu mencegah berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung, kulit, hingga diabetes. Selain itu, tomat bisa dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Tomat mengandung senyawa karotenoid tinggi termasuk lutein dan likopen. Kandungan-kandungan tersebut sangat penting bagi kesehatan mata supaya tidak mudah rabun.

Tomat menjadi salah satu sayuran yang paling mudah dikonsumsi karena bisa diolah menjadi jus, salad, isi sandwich, dan berbagai menu masakan. Sayuran ini juga baik dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa. Tomat memiliki berbagai jenis dan ukuran, seperti tomat ceri, tomat besar, tomat hijau dan merah.

Manfaat tomat akan lebih maksimal apabila dikonsumsi secara langsung tanpa diolah. Tetapi masih banyak orang yang tidak suka memakan tomat secara lansung sehingga mau-tak mau harus diolah terlebih dahulu. Meski begitu, tomat tetap memberi manfaat baik bagi kesehatan.

Sayuran jenis ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, folat, dan lycopene yang berfungsi sebagai antioksidan. Kandungan tersebut berfungsi untuk melindungi kulit dari risiko radikal bebas dan sinar ultraviolet. Tomat juga mampu menghaluskan dan menyembuhkan berbagai masalah kulit lainnya, seperti jerawat dan komedo.

Lantas apa saja manfaat tomat? Berikut adalah segudang manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan, seperti dirangkum dari Medical News Today.

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

1.Mencegah penyakit kanker
2. Menurunkan tekanan darah
3. Menjaga kesehatan jantung
4. Mengatasi diabetes
5. Menyembuhkan sembelit
6. Melancarkan pencernaan
7. Menjaga kesehatan mata
8. Melembapkan dan mencerahkan kulit
9. Mengatasi berbagai masalah kulit wajah seperti jerawat dan komedo
10. Menyehatkan janin (bagi ibu hamil)
11. Memperbanyak ASI bagi ibu menyusui
12. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi
13. Mencegah hipertensi
14. Mengatasi kulit berminyak
15. Mengurangi kerontokan rambut
16. Meningkatkan mood
17. Menjaga kekuatan sistem imun tubuh
18. Menjaga kekuatan tulang, sendi dan otot
19. Meningkatkan fungsi otak
20. Mengobati luka supaya tidak infeksi

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Fakta Hanbok, Pakaian Tradisional Korea Selatan

Gambar
Hanbok adalah pakaian tradisional khas Korea yang saat ini menjadi populer tidak hanya di Korea Selatan sendiri juga di luar negeri. Hanbok biasanya muncul di banyak drama Korea yang mengangkat cerita-cerita kolosal tentang sejarah Korea Selatan sendiri. Dikenal sebagai pakaian tradisional yang sudah ada sejak zaman dahulu, ada terdapat beberapa fakta unik tentang Hanbok mulai dari arti kata hingga makna hanbok. Sebelum mengenakan pakaian tradisional Korea Selatan ini, sebaiknya kamu juga mengetahui beberapa fakta untuk tentang hanbok ini. 1. Arti Kata Hanbok Hanbok terdiri dari dua kata, yakni 'Han' yang artinya Korea dan 'Bok' artinya baju, jadi Hanbok secara literal memiliki arti pakaian Korea. Sudah ada sejak zaman dahulu, saat ini hanbok lekat dengan budaya Korea yang masih terjaga hingga saat ini, dan menjadi populer di banyak tempat. 2. Hanbok di Zaman Dahulu Pada zaman dahulu hanbok adalah pakaian sehari-hari yang digunakan oleh semua kalangan orang Korea. ...
Baca selengkapnya

Pertumbuhan Ekonomi Dari Masa Ke Masa

Gambar
PERTUMBUHAN  ekonomi bisa dibilang sebagai indikator berhasil atau tidaknya suatu pemerintahan dalam menjalankan, mengelola, dan membangun negara. Meskipun, ada banyak faktor baik di dalam negeri maupun di tataran global yang menjadi faktor penentu. Menurut ekonom Amerika Serikat, Simon Kuznets, pertumbuhan ekonomi adalah suatu kenaikan kemampuan jangka panjang dari negara untuk menyediakan berbagai barang ekonomi kepada penduduknya. Kemampuan tersebut akan tumbuh seiring dengan adanya perkembangan atau kemajuan teknologi dan juga penyesuaian kelembagaan serta ideologi. Menurut salah seorang peraih Nobel Ekonomi ini, pertumbuhan ekonomi dicapai oleh tiga faktor, yakni peningkatan persedian barang yang stabil, kemajuan teknologi, serta penggunaan teknologi secara efisien dan efektif. Pertumbuhan ekonomi dicapai oleh tiga faktor, yakni peningkatan persedian barang yang stabil, kemajuan teknologi, serta penggunaan teknologi secara efisien dan efektif. Dalam perjalana...
Baca selengkapnya

Masa Kekhalifahan Abu Bakar as Siddiq

Gambar
Abu Bakar As Siddiq adalah khalifah (pemimpin) pertama setelah Rasulullah Muhamamad SAW meninggal. Abu Bakar memimpin umat Islam selama dua tahun dari 632-634 M (11-13 H). Abu Bakar adalah orang pertama di luar keluarga Nabi yang memeluk Islam. Ia adalah sahabat yang paling dicintai Nabi. Abu Bakar mengorbankan harta bendanya untuk perjuangan Nabi. Putri Abu Bakar, Siti Aisyah, dinikahkan dengan Nabi. Gelas As Siddiq yang berarti amat membenarkan diberikan karena Abu Bakar adalah orang pertama yang membenarkan peristiwa Isra Miraj. Pengangkatan sebagai khalifah Setelah Nabi wafat dan sedang menunggu dimakamkan, kaum muslimin mengadakan pertemuan di Safiqah (balai kota) Bani Saidah. Mereka membicarakan siapa sosok yang tepat untung menggantikan Nabi. Kelompok Ansar mengusulkan Sa'ad bun Ubadah. Kabar itu terdengar para sahabat dan keluarga yang sedang mengurus jenazah Nabi. Lalu tiga orang sahabat yakni Abu Bakar, Uamr bin Khattab, dan Abu Ubaidah bin Jarrah menyus...
Baca selengkapnya